Mindfulness voor stressreductie
€ 1.095,00
Overzicht
Als zorgprofessional krijg je dagelijks te maken met stress en werkdruk. De training Mindfulness voor Stressreductie bied je handvatten om de stress tegen te gaan. Je ervaart meer regie, ruimte en rust in je werk. En je voelt je veerkrachtiger en vitaler. Je kunt de training zowel in groepsverband als individueel volgen.
Mindfulness: minder stress, meer (werk)geluk
Het is inmiddels wetenschappelijk bewezen dat aandachtstraining succesvol werkt om stress en stress gerateerde klachten te verminderen. Deze training vermindert niet alleen stress, maar het werkt ook positief op je (werk)geluk.
Opzet
In deze training volg je een Mindfulness-programma van 8 sessies van 2,5 uur, verdeeld over 8 weken. De training wordt gegeven volgens het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma. De trainer is categorie 1 gecertificeerd.
Volg je de individuele training, dan bepaal je samen met de trainer het startmoment en de wekelijkse sessies. Tussen de sessies door krijg je “huiswerk”, zodat je je de technieken echt eigen kunt maken.
Wat ga je leren?
Na deze training,
- Herken je stress – én je automatische reacties hierop – op tijd en weet je wat je eraan kan doen
- Heb je meer overzicht en rust in je hoofd
- Reageer je adequater op situaties
- Realiseer je dat je soms meer bereikt door even stil te staan
- Accepteer je sneller zaken waarop je geen invloed hebt
- Luister je beter naar jezelf, waardoor je beter je grenzen bewaakt
- Voel je je veerkrachtiger en vitaler
Praktische info
Voor wie: arts, geneeskundestudent, verpleegkundig specialist, verpleegkundige, zzp’er, doktersassistent, paramedicus, verzorgende
Datum en locatie: in overleg acht dagdelen van 2,5 uur
Kosten: 950 euro incl. btw (groepstraining) / 1095 euro (individuele training)
Trainer Medic Academy: Carlette van Zijl
Alles op je gemak teruglezen?
Mail jezelf of iemand anders een link met informatie over de training of coach waarin jij geïnteresseerd bent.
Let’s go
Start vandaag nog met jouw persoonlijk ontwikkeltraject, want leren doe je voor je vak én voor je plezier
Waarom Medic Academy?
- Vakinhoudelijke én persoonlijke ontwikkeling
Omdat je professional én mens bent - Online modules, klassikale trainingen of persoonlijke coaching
Leren op jouw manier - Leer van de beste docenten
Met kennis van jouw praktijk
Loop voorop en
ontwikkel je soft skills.
Samen bekijken wat het beste bij jou past. Een geaccrediteerde opleiding of praktische e-learning én persoonlijke coaching. Alles op jouw niveau. Wat ons uniek maakt? De combinatie van deskundigheidsbevordering en persoonlijke ontwikkeling. Loop voorop en ontwikkel jouw skills!
